Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 110,60g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Frimesa Bisteca Suina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Jantar: Sushi Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia, Rolinhos California, Molho Teriyaki, Plus Vita Pão Integral Zero, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 56 minutos, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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