Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1631 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 80,68g | Carbs: 153,19g.
Café da Manhã: Tapioca, Subway Azeite, Ovo Cozido, Kefir de Leite, Couve Manteiga Crua, Açafrão, União Açúcar Fit, Maçã, Kefir de Leite. Almoço: Cenouras, Chuchu, Frango Grelhado. Jantar: Molho de Soja (Tamari), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Couve-Flor, Cenouras, Picles, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Ceifeiro Semente de Chia, Spoleto Azeite, Kefir de Leite, Ovo Cozido, Tapioca, Melão. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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