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#DIA 84
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 126,78g | Carbs: 283,35g.
Café da Manhã: Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Prats Suco de Laranja Integral, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Batata Doce 100% Pura, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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