Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 80,63g | Carbs: 211,23g.
Café da Manhã: Natural Life Colágeno , Vigor Leite Fermentado, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Canela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Morangos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Linguado no Forno ou Grelhado, Cebolas, Subway Pimentão, Subway Tomate, Abobrinha, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Picles. Jantar: Pastel Assado de Frango, Pastel Assado de Frango. Lanches/Outros: Vigor Leite Fermentado, Todeschini Biscoito Maizena, Sprite Sprite Zero, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Ovo Mexido, Tapioca. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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