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19ª semana - menos 600g - já foram menos 19,7kg desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada - muito feliz!!
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88,5 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 72,10g | Prot: 91,78g | Carbs: 219,93g.
Café da Manhã: Sol de Minas Queijo Minas Light, Energia Pão de Forma, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Puríssima Leite Pó Desnatado, Café, Perdigão Margarina Claybom, Ovo. Almoço: Salada de beterraba 4, Farofa de calabresa e gordura de pernil, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz 3, Feijão carioca 5, Abóbora Cabotia. Jantar: Sorvete Churros, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Sol de Minas Queijo Minas Light, Açúcar, Puríssima Leite Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Uvas, Maçãs Gala. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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