Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 65,87g | Prot: 90,51g | Carbs: 110,02g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Pão Integral Zero, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 17 minutos, Dirigir - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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