Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 57,78g | Prot: 110,37g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: Requeijão, Pão Sírio. Almoço: Tabule, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca). Jantar: Azeite de Oliva, Atum em Água (Enlatado), Dicel Palmito de Pupunha, Spoleto Tomate Seco, Pimenta Cambuci, Picles, Couve-Flor, Cenouras. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Predilecta Ketchup Tradicional, Pão Sírio, Perdigão Peito de Chester Defumado, Tangerinas. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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