Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 73,77g | Carbs: 99,89g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Plus Vita Pão Integral Zero, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar. mais...
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3671 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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