Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2018
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Gord: 44,26g | Prot: 78,90g | Carbs: 116,36g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Plus Vita Pão de Forma Original, Churrasco, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. mais...
|
|
2969 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 28 minutos, Descansar - 4 horas e 2 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|