Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 43,44g | Prot: 49,10g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhadas - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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