Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 86,49g | Prot: 121,51g | Carbs: 60,10g.
Café da Manhã: Café, Cafezinho, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Queijo Minas, DIA Pão de Queijo Provolone. Almoço: Abobrinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Peito de Frango. Jantar: Maguary Suco de Caju Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Sardinha Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Palmito. Lanches/Outros: Café, Queijo Minas. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Transport - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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