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#DIA 59
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60,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 115,63g | Prot: 179,07g | Carbs: 244,13g.
Café da Manhã: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Almoço: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium BCAA 2400, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de uanhenga
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