Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Gord: 108,50g | Prot: 209,15g | Carbs: 260,62g.
Café da Manhã: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Frango a Milanesa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Crossfit - 1 hora, Motociclistas - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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