Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 42,85g | Prot: 89,05g | Carbs: 119,26g.
Café da Manhã: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Sundown Vitamina C, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3746 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhadas - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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