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15ªsemana: Eliminei 1,2kg São 17,3kg no total desde 21 de janeiro,estou muito feliz! - Dieta flexível e caminhada (que essa semana não teve devido ao trabalho)
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90,9 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 76,31g | Carbs: 203,13g.
Café da Manhã: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Energia Pão de Forma, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Tomates, Feijão carioca 5, Arroz 2, Jardineira. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Sol de Minas Queijo Minas, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Ponkan, Tablete Ao Leite com Castanha. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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