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#DIA 50
Hoje vou conseguir arrastar um amigo pro CrossFit. 😂😂 Quero ver ele sofrer..
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 87,79g | Prot: 191,22g | Carbs: 292,25g.
Café da Manhã: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Batatas Fritas, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: Abacaxi, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 5 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de uanhenga
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