Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 71,35g | Carbs: 141,06g.
Café da Manhã: Tauste Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Músculo Bovino, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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