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Churrasco moderado no sábadado um pouco de carne assada/cerveja + uma cerveja no Domingo o resultado apareceu na balança 0.7 kg +.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 90,99g | Carbs: 149,60g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotia. Almoço: Pepino Japonês, Milho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Melitta Café Tradicional, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Abóbora Cabotia, Ovo. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reinaldo Moraes
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