Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 69,31g | Prot: 82,25g | Carbs: 150,27g.
Café da Manhã: Piraquê Repetisco - Biscoito Salgadinho com Ervas Finas, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Doce. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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