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12ª semana - 0,9 kg eliminados - são 15,4kg até agora, desde 21 de janeiro, muito feliz!! - Dieta flexível e caminhada
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92,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 75,13g | Carbs: 219,08g.
Café da Manhã: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Wickbold Pão de Forma Energia. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Tomates, Feijão preto 3 - porção 100g, Arroz, Linguiça fina com legumes. Jantar: Garoto Baton Ao Leite, Pramesa Catchup, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Sol de Minas Queijo Minas Light, Garoto Baton Branco, Vitamina de frutas, Maçãs Gala. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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