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vou ter que procurar um médico hj, a 20 dias comecei fazer dieta, 15 desses 20 dias estou na Low Carb, estou amando. Porém, a pelo menos 10 dias sinto muita falta de ar, quando como ou bebo água fico ainda pior, minha barriga inchada e fica dura, as vezes dói as vezes não..
Gente , como alguém incha bebendo água? e a falta de ar só vem aumentando.
estou muito triste , não quero parar a dieta.
Por favor , alguém já passou por isso ???? 😖😖😖
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1457 kcal
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Gord: 119,08g | Prot: 75,60g | Carbs: 28,01g.
Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Sococo Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Ovo Cozido, Abacate. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
sintomas bem estranhos mesmo. vc bebe água após comer? se sim, isso não é muito recomendável, melhor deixar a digestão trabalhar. quantas calorias esta consumindo? quanto de carbo esta consumindo?
11 mar 18 por membro: jaquemiyamoto
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Os sintomas de redução de carboidratos dentre outros a perde a de líquidos e com isso o sodio(sal) retidos..isso causa queda de pressão, dá tonturas, dor de cabeça, desconforto abdominal...Mas isso passa. acrescentar um pouco de sal é importante na alimentação Low carb e cetogênica.
11 mar 18 por membro: Hannah Oliber
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preocure o medico urgente , e ainda vai levar uma bronca se for um bom medico, Dietas ricas em gordura e proteina nao e para qualquer se voce nao tiver um metabolismo 100% e um tiro no pe /Rins Visicula , intestino , Bexiga todos eles se voce for sensivel a esses alimentos vai dar merda ,
11 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Jaquemyamato, não bebo água durante a refeição não, só depois de algumas horas, nunca tive hábito de beber água, as vezes passava dias sem tomar se quer um copo, estou ingerindo 1.900 calorias dia..
11 mar 18 por membro: Amanda Pontes
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Carol Vader, não vou ao banheiro com frequência não, quase não faço xixi..
11 mar 18 por membro: Amanda Pontes
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Joana Joana, não sinto tonturas, nem fraquesa , apenas muita falta de ar, inchaço no estômago, enjôou, as vezes um pouco de dor.. mas fraca
11 mar 18 por membro: Amanda Pontes
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Erik Ricardo, espero não levar broncas não, pq já fui ao hospital doente , o médico teve a cara de pau de falar que eu precisava era perder peso, enfim, tomei uma atitude, não é justo levar bronca por isso.. Infelizmente não tinha condições financeiras de ter um acompanhamento com um profissional, ..
11 mar 18 por membro: Amanda Pontes
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Quanto às dores e o inchaço..pode não estar fazendo o número 2...muito comum em quem faz redução de carboidrato tem este problema...eu tenho as vezes quando esqueço de comer junto com as refeições 1 colher de sopa de farinha de linhaça 2 vezes ao dia. Além de comer 1 banana verde cozida como fonte em potencial de fibras.. e assim eu controlo o bolo fecal todos os dias....eu sinto muitas dores e me sintobinchada
11 mar 18 por membro: Hannah Oliber
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Sim..citei sintomas. chamam até de gripe cetogênica.. a fraqueza também. Mas acrescente linhaça e chia...banana cozida...e deve tomar cerca de 3 L de água por dia...por que você pedra muito líquido . Com o passar do tempo vai melhorar...e o seu foco agora é normalizar o n.2 e fazer todos os dias. .beber líquido como água e acrescentar chás.. o de hibisco é muito bom. .achei parecido com os sintomas de prisão de centre.
11 mar 18 por membro: Hannah Oliber
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@Amanda Pontes perder peso a qualquer custo nao e vantagem , vai ao medico , veja oque voce tem primeiro, mais diminua as gorduras consumidas para ver se voce melhora , mantenha a dieta baixa em calorias mais com variedades , voce pode nao estar dando conta de tanta proteina e gordura
11 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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oi e um sintoma bem comum nos primeiros dias de Low carb vc pode tá consumindo poucas fibras e isso causa o inchaço a água também e muito importante vai no blog do Dr Souto low carb paleo
11 mar 18 por membro: Jamile Batista
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vc deve ter gastrite... e como a LC tem muita gordura, vc passa mal.
11 mar 18 por membro: jacktekila
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Vai ao médico, só assim saberá exatamente o que está acontecendo.
11 mar 18 por membro: menos_22
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11 mar 18 por membro: rachelaraujo03
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eu bebo água com limão pela manhã. me ajuda muito.
experimente também.
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Querida vc perde minerais e não repôs. Pesquisa sobre usar caldos e sal, suplemento de magnésio e ômega 3.
11 mar 18 por membro: KatinhaFIT
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Eu acho q seu problema é intestino. Mas vá ao gastro verificar. Minha gastro me receitou lactobacilos em pó para tomar pq eu fico até 5 dias sem ir ao banheiro, uma vez que consumimos poucas fibras. Espero ter ajudado.
11 mar 18 por membro: raquel.colpani
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Se necessário, pode usar o leite de magnésio, aquele Philips. A suplementação deste mineral muitas vezes é necessária nesta dieta. Mas meça sua pressão. Aproveite o domingo e veja no YouTube as várias entrevistas com o Dr Souto. Ontem vi uma dele para o Natugood, muito boa e completa. Vale a pena.
11 mar 18 por membro: Dimeneg
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Vá ao médico, sim e nos dê notícias.
Boa Sorte, Amanda.
11 mar 18 por membro: Maria.xpy
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menina jamais faça low carb sem acompanhamento profissional! muita gente vem fazendo so pq está na meda e acaba fazendo da maneira errada e ferrando com seu corpo e metabolismo, cuidado e procure medico sim! não fica se preocupando com os comentarios aqui, tem mt gente que fala sem saber nada... procure sempre quem estuda pra isso! melhoras amore S2
11 mar 18 por membro: marianamanacorda
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