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Meu café da manhã de hoje foi mingau!!! kk nossa, a quanto tempo eu não comia um mingau, pessoal, eu inventei esse aqui low carb/cetogênico, quebrei o coco seco, coloquei 100g no liquidificador + 20g de avelã + 20g de xylitol + 10g de Gelatina Agar-Agar + 1 ovo + 300ml de água + gotas de baunilha e cozinhei no fogo baixo. Obs: Só aguentei comer a metade! kkkkkkkkkk
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1888 kcal
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Gord: 168,50g | Prot: 50,42g | Carbs: 62,66g.
Café da Manhã: Ovo, Coco Seco, Avelã, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Almoço: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Jantar: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Hipermarti Palmito de Açaí, Alface Americana. mais...
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 Comentários
o ruim que com agua fica meio sem graça , voce deveria usar claras de ovos e agua
03 mar 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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03 mar 18 por membro: Rita_Leite
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Não ficou nada sem graça, a água virou leite coco e com Agar-Agar engroçou bastante, tb coloquei 1 ovo, perfeito esse mingal, termogênico e a gordura do coco seco não pode ser estocada...
03 mar 18 por membro: davydcabral
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poderia ter coloco leite do coco no lugar da água 😉
03 mar 18 por membro: lorenadiascla
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quando quero mingau, faço de linhaça com creme de leite e canela....diliça, fica bem parecido com o de aveia....a linhaça faz um gel, fica grossinho também.
05 mar 18 por membro: Valleska
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Valleska descobri q creme de leite trava meu peso :(
05 mar 18 por membro: davydcabral
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ah então usa o leite de coco mesmo, mas experimenta usar a linhaça no lugar da gelatina, lembra o mingau de aveia....fica bem gostosinho
05 mar 18 por membro: Valleska
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que delicia que deve estar... nossa o xilitol tem mto carb neh descobri pokos dias atras ... se nao dava pra fazer mto mais coisas sempre cm ele... oq vc acha? eu ainda to aprendeno
05 mar 18 por membro: Andresa Mara
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Valleska oba! mais uma dica ótima, vou testar obrigado!!
06 mar 18 por membro: davydcabral
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Andresa Mara então, o xylitol tem bastante carbo sim, mas parece q quase todo carbo dele não é metabolizado pelo organismo, eu uso de boa e não me atrapalha na dieta não...
06 mar 18 por membro: davydcabral
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Davyd serio? nossa mto bom saber disso... mas vc usa diariamente ou qtas x na semana por ex
06 mar 18 por membro: Andresa Mara
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Andresa eu uso bem pouco, raramente na verdade, eu não sou mto de adoçar as coisas... mas já teve vez q fiz doces low carb com ele e comi bastante quantidade mas não atrapalhou o peso descer... acho q só não pode ficar comendo mto doce todos os dias mesmo adoçado com xylitol...
06 mar 18 por membro: davydcabral
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haa entendi... achei que podia mais kkk ... mas cmo dizem tudo em exesso neh ...brigada pela atencao...
06 mar 18 por membro: Andresa Mara
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