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649cal....Bulking forte, comida de verdade!
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2278 kcal
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Gord: 113,04g | Prot: 123,51g | Carbs: 207,77g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Growth Supplements Multivitamínico, Mamão, Omelete, Mãe Terra Farinha de Chia, Abacate, Café, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Suco de Goiaba, Bisteca de Porco Grelhada, Beterrabas, Cenouras, Quero Feijão Carioca. Jantar: Mousse Abacate com Cacau, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Beterrabas. Lanches/Outros: Seara Pão de Queijo Tradicional, Batata Doce, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Growth Supplements Whey Protein 80% Baunilha (Growth), Growth Supplements Óleo de Peixe, Growth Supplements Creatina, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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3385 kcal
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Exercício:
Corrida - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fabianoschnaps
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