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Tentando entender como consigo bater 800 calorias só no café da manha kkkk, comi meia panqueca de cacau feita com 1 ovo, 1 colher de farinha de amendoas, acabou o adoçante e tive que por açucar mascavo + 3 ovos e boooommmmm!! 800 calorias...só gzuis
Não estava nem querendo lançar as 2 sobrecoxas que almocei depois dessas 800 calorias kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Será que se eu não lançar elas o meu corpo esquece que eu comi elas? huahuauhauhauhahuahuahu
Mais é foda, acabaram meus ingredientes, e acabou o dinheiro, só quinta feira poderei renovar o estoque, a única fonte de fibras que tenho aqui é o coco, e ainda sim, só um saquinho pequeno de coco fresco ralado, essa semana o kefir vai ter que provar seu real valor kkkkkkk, estarei numa dieta quase que de apenas proteina
SAI DE MIM POBREZAAAAA
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1222 kcal
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Gord: 82,27g | Prot: 82,08g | Carbs: 35,14g.
Café da Manhã: Banha de Porco, Ovo, Iogurte de Kefir. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Repolho Verde Cozido, Ovo. mais...
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 Comentários
sera que nao e Bug do fatsecret vive bugado
29 jan 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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É puxado né... Aqui as vezes rola verba restrita, minha tática é ter sempre ovo e pasta de amendoim, meus dois coringas, mas quando a pindaiba aperta não tem jeito.😏
29 jan 18 por membro: Marcia Lemos
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É assim mesmo. Eu também às vezes resolvi fazer um café mais elaborado e low carb e as calorias vão às alturas. Só os 4 ovos ali já chegam nas 400 kcal.
29 jan 18 por membro: brunaell
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nossa, muitas vezes não consigo chegar a 800 calorias o dia todo.
29 jan 18 por membro: Manu Mel
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Erick só se ele vive bugado todo dia kkkkkkkkk pq é sempre em torno disso mesmo
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Marcia eu cortei a pasta de amendoim justamente por ser muito calorica, mas pelo jeito tudo é muito calorico kkkkkkk
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Bruna, pois é, e eu acabei de comer mais 3 ovos kkkkkkkkk é muita caloria, vo ali na academia queimar uns 3 ovos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Manu vc come o que de cafe da manha?
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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É bem calórica, mas pra mim um pouquinho já sacia, tu já fizeste cookies com pasta de amendoim e cacau, 4 biscoitinhos desse para café da manhã ou lanchinho da tarde já são suficientes além de gostosos, e não pesam na cota diária.
29 jan 18 por membro: Marcia Lemos
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ja fiz marcia, mais confesso que prefiro os que só vão cacau, como estou diminuindo o adoçante, deixo p usar ele só no kefir, pq ele me atrapalha a emagrecer, eu vou adicionar a pasta de amendoim mesmo, quando começar a dieta de ganho de massa, pq eu gosto muito tb
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Kkkkkkkkk... "Sai de mim pobreza" foi ótimo!
Força aí flor! 💪
29 jan 18 por membro: Morena Raiz
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Farinha de amêndoas é caríssima! Vc pode trocar por farelo de aveia, a grana rende até o final do mês. Vc gosta de banana ou uva passa? Substitui o açúcar pelo doce dessas frutas, bate tudo no liquidificador e faz tua panqueca sem estourar o orçamento
29 jan 18 por membro: Russa
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Russa eu só uso farinha de amendoa pq eu ganho ela, eu amo banana e uva passa, mas todos os dias que eu como 1 banana da minha irma escondida kkk eu nao emagreço de jeito nenhum, uva passa então nem se fala, eu só usei açucar mascavo pq aqui em casa ja tem, e pq o adoçante acabou, pq sei que açucar mascavo engorda que é uma beleza
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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hj tô assim e está batendo uma certa raiva. tentei adaptar um pão e foi para o lixo.
fiquei no café com creme de leite q até q enfim ficou bom pois adocava com stevia e era ruim demais. com sucralose é bom
29 jan 18 por membro: guaraautomotivo
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Nem fala, mulher, tenho que ir no hortifruti quase 2x por semana, como muitooo
29 jan 18 por membro: amandaed
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kkkkkkkk a questao nem é comer muito, é que falta dinheiro ate p comprar poco a pindaiba tá foda kkkkkkkkkkkkkkk
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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29 jan 18 por membro: Fernanda Frugeri
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DICA: compre ALBUMINA (proteina da clara de ovo desidratada) num pacote de 500 gramas de Albumina tem-se 400 gramas de proteina, goduras quase zero e carboidratos um valor bem baixo, o pacote esta mais ou menos uns R$20,00. É um suplemento bom e que ajuda na ingestão diária de proteina, tomando ela a noite e na parte da manhã vcs irão se surpreender com os resultados.
29 jan 18 por membro: daw_supra
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Daw o problema é engolir ela sem vomitar depois kkkkkkkkkkk
29 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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Camilaiai coloca ela no meio do suco, ou bate ela com uma vitamina de banana e leite, o gosto e o cheiro do ovo fica bem fraquinho, e ela tem um rendimento bom, imagine um pacote de albumina tem a mesma quantidade de proteina de 17 sobrecoxa de frango e sem contar que tem quase gordura zero
29 jan 18 por membro: daw_supra
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