brunaell
Entrou para o agosto 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
92,5 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg

Peso Atual
77,8 kg
Desempenho: Perdendo 1,1 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 17,8 kg
Brigo com a balança desde os 11 anos de idade. Aos 16 anos, seguia todas as idéias de pessoas com anorexia e bulimia e participava dos blogs delas. Segui dietas com nutricionistas diversas vezes, sempre baseadas em alimentos integrais e com pouca gordura. Em todas elas eu passava muita fome e a compulsão alimentar vencia. Acabava desistindo sempre e engordava mais. Após ir morar sozinha engordei demais e cheguei ao meu máximo de 92,5 kg. Cheguei a iniciar uma Low Carb antes disso, que durou pouco mais de 1 mês, perdendo somente os quilos iniciais. Parei ao começar consultas com endocrinologista. A partir daí o emagrecimento parou. Um ano depois, deixei de ir às consultas e engordei de novo.
No fim de 2017, fiz alguns dias de Low Food e No Food e perdi 2kg. No final de janeiro de 2018, com 90,7 kg iniciei Cetogênica e desde lá sigo firme. Com poucas escapadas, mas sempre firme e decidida.
Baseei minhas calorias diárias nas dietas com nutricionistas, que eram unânimes em relação ao número necessário. Procuro ficar sempre nisso, evitando restrição calórica. Meu corpo precisa que eu chegue aos 70kg. Eu quero ir aos 60kg, talvez até 57kg, se conseguir.

Início: 90,7kg
Meta 1: 85kg ☑️
Meta 2: 79kg ☑️
Meta 3: 75kg
Meta 4: 70kg
Meta 5: 67kg
Meta 6: 65kg
Meta 7: 60kg

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