Olá a todos, sou Liziane Moreira.
Sempre estive em guerra com a balança, desde a adolescência. Mas, atualmente, aos 40 anos, esta guerra está bem maior, pois o metabolismo desacelerou consideravelmente, e já não era muito rápido. Porém, conseguia me manter abaixo dos 70 kg por um bom tempo. Fui corredora de rua por mais de duas décadas, e sempre com mais ou menos 60 kgs. Até 2016 eu conseguia me manter abaixo dos 70 kg. Mas no início de 2017 eu fui ficando cada vez mais sedentária e cheguei na margem dos 80. Entrei aqui no aplicativo em dezembro de 2017, pesando 85 kg. Iniciei uma reeducação alimentar e voltei a fazer exercícios físicos. Como sempre digo aqui, eu tentei de tudo, fiz uma "mistureba" de tudo mesmo. No início fiz Low carb, depois cetogênica, paleo e afins... Agora, de uns dois meses pra cá voltei a ingerir mais carbos por conta da musculação que iniciei. Nessa folia já se foram 17 kg. minha meta é chegar aos 60 kg, que é o meu peso normal. A dificuldade é grande, mas eu sou perseverante e sei que vou conseguir reestabelecer o equilíbrio no meu corpo, continuando com a alimentação saudável e exercícios físicos frequentes.
Após chegar ao meu objetivo(60 kg),pretendo continuar no foco para me manter no peso ideal e não voltar mais a engordar. Este aplicativo está me ajudando bastante, contando as calorias e macros e micros nutrientes. estou amando! E vendo as histórias de outras pessoas tbm, é mais inspirador e motivador ainda. Abraço a todos. Bj no coração.