Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2017
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90,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2855 kcal
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Gord: 238,94g | Prot: 95,46g | Carbs: 78,55g.
Café da Manhã: Vitalin Semente de Chia, Geléia (Todos os Sabores), Quaker Farelo de Aveia, Coco, Café Expresso, Amêndoas. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Jantar: Jussara Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Jussara Creme de Leite, Coco. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RAFerreir
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