|
E na cetogênica também vamos gordura poliinsaturadas! suplementando ômega 3, super importante para função cerebral e sistema imune com função antiiflamatória.
|
1101 kcal
|
Gord: 89,31g | Prot: 59,52g | Carbs: 19,62g.
Almoço: Cebolas, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. Jantar: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Vitória Queijo Bola, Ovo Cozido, Café. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucy Annie
|