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Ganhei meio kg fazendo deficit calórico enorme! Só por causa do numero 2!
Tenho prisão de ventre desde bebe, usei laxante a vida toda, quando comecei a fazer minha dieta enfiei na cabeça q ia abandonar o laxante e ia ter uma vida normal, estou usando várias coisas pra ajudar a alimentar minha flora intestinal e realmente tem ajudado, mas não 100%. Bom, eu destruo a minha flora intestinal a vida toda e quero q ela fiquei 100% em duas semanas?
Comecei a pensar em testar o kefir e kombucha, que ajudam na flora intestinal, mas acho que dá um certo trabalho cuidar, vi que a kombucha é cara e difícil de conseguir e que leva semanas pra ficar pronta. Estou pensando em comprar os próbioticos na farmacia pra tomar. Alguém aqui já usou essas coisas ou tem alguma sugestão do q pode ajudar na flora intestinal?
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1054 kcal
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Gord: 84,95g | Prot: 51,96g | Carbs: 22,40g.
Café da Manhã: Champignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Agrião, Espinafre, Azeitona com Caroço em Conserva. Almoço: Nozes Pecãs, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Batavo Manteiga Extra com Sal, Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Aurora Bacon em Fatias, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Jasmine Chia em Grãos, Pepino Japonês. mais...
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 Comentários
Antes de entrar pro mundo lowcarbiano rs... Eu ia ao banheiro todo dia, as vezes, mais de uma vez por dia. Sempre fui assim por anos. Era acabar de comer e correr pro banheiro. Depois de assistir os vídeos de vários médicos, me dei conta que a forma como eu era antes tinha ver com intolerância a glúten e/ou lactose. Depois verei isso com calma com meu médico. A questão é que depois que comecei low carb, eu não vou mais ao banheiro todo dia e isso tem me deixado doida. Eu vou ao banheiro de dois em dois dias, af!!! Um dia desses cheguei a sentir dor na região da barriga e sentia a barriga dura, tudo acumulado e sentindo vontade de ir ao banheiro, mas cadê que saía??? Hoje depois que tomei um chá detox, fui ao banheiro em seguida. Mas sei que não eliminei tudo ainda, que agonia que é isso, viu!!! Estou pensando em comprar geleia de tamarine, o problema é que é fruta e é doce, ou seja, contém açúcar :(((
02 dez 17 por membro: Paula LC Low Carb
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Existem probióticos específicos para isso que podem ser comprados em farmácias/casas de suplementos. O ideal seria consultar com um nutricionista para ver o que tomar e por quanto tempo. Porém, o kefir é uma alternativa muito mais barata e com bastante informação na internet. Também corri dele por um tempo por achar trabalhoso, mas depois descobri que dá pra deixar na geladeira (fermenta mais devagar). Agora consumo todos os dias e só faço mais iogurte 1 vez por semana.
03 dez 17 por membro: FabiR88
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Ta sumida, amiga. Eu te respondi na mensagem privada. Bjs
03 dez 17 por membro: Paula LC Low Carb
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Eu tenho o mesmo problema que você, desde bebê! Já fiquei mais de uma semana sem ir ao banheiro! O nutricionista me receitou comer coisas como granola, aveia, linhaça, yakult...e até que na época ajudou bastante!
Mas como agora estou fazendo a low carb cortei muita coisa, então comecei a criar kefir. Nçao da tanto trabalho assim, coloque eles no leite em horário que é normal você estar em casa e deixe por 48 ou 72 horas, eles fazem todo o trabalho pra você! Depois é só coar e colocar mais leite.
Ontem foi a primeira vez que tomei desde que comecei a Low Carb. Tomei um pouco do yogurte com 2 colheres de farelo de aveia, e no mesmo dia já fez efeito!
O kefir ainda tema vantagem de ser de graça e dá pra fazer varias coisas além do yogurte! ;)
03 dez 17 por membro: anaptere
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li hj sobre pisilyum te informa dizem que é bom
04 dez 17 por membro: Renoronha08
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