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2296 kcal
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Gord: 90,95g | Prot: 98,66g | Carbs: 229,98g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Cozido, Café, Açúcar Mascavo, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Aveia. Almoço: Caipirinha, Couve Refogada, Antarctica Cerveja Original, Arroz Branco, Torresmo, Feijoada. Jantar: Natural One Suco de Manga Natural, Brócolis, Chuchu, Beterrabas, Tomates, Netuno Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 21 minutos. mais...
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