08 ago 17 por membro: juliana.gualiume
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Os medicos ainda não sabem o que é meu tornozelo incha doi e não consigo nem andar, começou do nada, já fiz todos os exames de artrite, burcite, etc e nada estou a tres semanas tendo que tomar prednisona 80mg por dia que é uma dose altissima minha cara fica tão inchada por causa desse remedio que parece realmente uma daquelas bolas de praia sem falas dos antinflamatorios que tão acabando com meu estomago e o resto tô muito desanimada
08 ago 17 por membro: andgla
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@andgla, no momento também não posso me exercitar, por isso o mais importante sempre será o que comemos. Pois não deixaremos nunca de comer. Aproveite enquanto não pode se exercitar, para cuidar ao máximo da sua alimentação. A prednisona realmente deixa as pessoas muito inchadas, mas assim que vc parar com ela, vai voltar ao normal e por isso mais um motivo para ir se cuidando. No mais, torço para que descubram logo o que é e possas te recuperar bem!!! Sucesso!!
08 ago 17 por membro: patriciacarlareis
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@andgla não desanima não..essas coisas acontecem
O mais importante é não deixar cai na rotina e estamos aí para nos apoiar mutuamente.
08 ago 17 por membro: Auspiciosa
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Oi. procura no YouTube meditação para emagrecer. E lê o livro do Dr Lair Ribeiro. Emagreça Comendo. Comprei no mercado livre em PDF. tenho certeza que vai te ajudar.
08 ago 17 por membro: regimadaloz
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Oi @andgla, quem sabe você não pode começar fazendo abdominais ou exercícios que não forcem o pé? Boa sorte e fique firme 😁
08 ago 17 por membro: jessicalaras
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Cai pra dentro do cacau, flor, é antioxidante e pouco calórico< pega as receitas no álbum das sobremesas: https://web.facebook.com/cetoscafe/
08 ago 17 por membro: lya_s1
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08 ago 17 por membro: lya_s1
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Força gata !!! Pense que é para um bem maior. É para melhorar sua saúde e sua autoestima.
08 ago 17 por membro: Elida Guimaraes
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@andgla permita-se, conheça seu corpo as suas necessidades, suas vontades e suas limitações ! Ame-se ! Pois alimentar-se é socializar-se é nutrir-se é fortalecer-se. Não fica triste, quando comer uma besteira!!! Agente vive um dia de cada vez, não podemos querer viver comendo tudo de bom todo dia! Mas podemos nos permitir... de vez em quando!!!
08 ago 17 por membro: sylmarapaluri
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Se eu fosse vc eu procuraria outra forma de se exercitar......O problema é ficar parada.....Não da pra fazer zumba??? Faz Yoga, faz pilates, ou qlq outro tipo de atividade física q te faz se sentir bem......
Inchaço nos pés pode ser retenção de líquidos, pode ser circulação, pode ser ácido úrico.....Td dia antes de dormir procura colocar as pernas para o alto se for algo simples em uma semana vc se sente melhor, agora se for algo mais sério só os médicos mesmo....
08 ago 17 por membro: vanessasanches1
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Gente da pra perder mto peso sem atividade física, todos os kg q perdi foram só com alimentação adequada...
08 ago 17 por membro: davydcabral
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@davydcabral da sim....No inicio eu só fechei a boca....
08 ago 17 por membro: vanessasanches1
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com certeza sem exercício dá pra perder peso mas se exercitar faz muito bem ao corpo tambem. independente de estar querendo emagrecer ou não sempre devemos estar em movimento. E sem falar que alguem quer perder bastante peso, pelo menos se exercitando vai emagrecer 'durinha' neh. senao cai tudooo kkkk
09 ago 17 por membro: keli1988
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Muito obrigada pelo apoio gente
09 ago 17 por membro: andgla
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A única forma de não cair nestas tentações é não ter em casa. Tem que pensar magro na hora de ir ao mercado e não ir com fome, jamais. É a única dica que realmente eu sigo. Quando quero um doce como um potinho de iogurte com 1 colher de granola.
09 ago 17 por membro: FRANJACOMEL
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Estude sobre a dieta cetogênica, ela vai atender perfeitamente as suas necessidades. Vai emagrecer sem precisar esforçar o seu corpo já com problemas.
09 ago 17 por membro: WRSA_Willian
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Não desanima não!!! Tudo se ajeita....beijos..
09 ago 17 por membro: juliana_nascimento
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Nao compre mais essas coisas. Qdo fico atacada tenho comendo oleaginosas, sacia bem e passa a vontade de atacar qlq coisa.
09 ago 17 por membro: SuGalbes
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o nome disso é compulsão a repetição
09 ago 17 por membro: luizfelipeeing
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