|
hummmm hamburguer, ovo, queijo, tomatinho e chicória!
|
2236 kcal
|
Gord: 122,57g | Prot: 163,49g | Carbs: 125,36g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Canela, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Cereja, Chicória, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Patinho. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Chicória, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Patinho. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Leite Ninho. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora e 35 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djanearaujo
|