|
Tudo sob controle!! :) #evoluindonamusculação
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1821 kcal
|
Gord: 86,16g | Prot: 114,86g | Carbs: 78,95g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Gorgonzola, Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Água. Lanches/Outros: Café, 3 Corações Cappuccino Diet, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djanearaujo
|