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BOM DIA!! Capuccino e bolinho de banana com passas!! #pré-treino
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1791 kcal
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Gord: 85,92g | Prot: 133,58g | Carbs: 114,57g.
Café da Manhã: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Café, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Natural Life Farinha de Coco, Banana Nanica. Almoço: Porto Alegre Requeijão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Qualitá Salsão, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Jantar: Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Serra Dourada Requeijão em Barra, Predilecta Milho Verde em Conserva, Qualitá Salsão, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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