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Depois de uma semana não controlando tanto as frustas aí está o resultado apenas 200g. Começando a semana com foco total!
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61,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 60,11g | Carbs: 34,18g.
Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Asa de Frango. Lanches/Outros: Banana. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de soizabela
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