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Abóbora Cabotiá e chuchu feitos no vapor e sem tempero, abobrinha refogada sem óleo e carne de vaca de panela (braço) sem gordura e sem óleo. Lógico que comidinha sem óleo vai alho e cebola fritos em um pouquinho de água fervente e pouco sal. Tem um kiwi separado que faz parte da refeição!!!
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1441 kcal
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Gord: 70,50g | Prot: 72,89g | Carbs: 139,98g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Café Descafeinado Coado (Três corações), Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Banana Prata. Almoço: Chá (Infusão), Lindt Bombom, Kiwi, Carne de Panela, Abóbora, Abobrinha Refogada, Chuchu. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Svili Bombom Zero Açúcar, Bauducco Torrada Light (1), Chuchu, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Vitao Snacks Integrais Queijo, Queijo Branco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão de Queijo. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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