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low carb... hummmm sanduíche
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1650 kcal
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Gord: 102,76g | Prot: 130,92g | Carbs: 48,51g.
Café da Manhã: Tomates, Café, Ovo Cozido, Queijo Minas. Almoço: Abacate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Sabor da Terra Semente de Chia, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Jantar: Queijo Minas, Alface, Tomates, Patinho, Natural Life Farinha de Coco, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Peito de Frango, Café. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Spinning - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
até eu que não gosto de hambúrguer salivei aqui
12 abr 17 por membro: BellyNunes
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😃 esse ficou uma delícia Belly.
12 abr 17 por membro: djanearaujo
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kkkkkkkkkkk nossaaaa mereceu um abraço!!!!! kkkkkkkk
12 abr 17 por membro: davydcabral
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E esse pão, como faz. Parece bom!
12 abr 17 por membro: julionssa
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receita do pão: 2 ovos inteiros, 1 clara, 20 gr de queijo ralado, 1 colher de sopa cheia de farinha de coco, 2 colheres de leite de coco, 1 colher de chá de pó royal. Temperos e sal a gosto. Bate tudo a mão mesmo, até ficar homogêneo. Coloca em uma frigideira pequena untada com manteiga, tampa e deixa assar em fogo baixo, depois vira pra tostar do outro lado. Se quiser fazer no microondas deixa de 2,5 a 3,5 min, mas não fica corado.
12 abr 17 por membro: djanearaujo
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Meu estômago até roncou... kkkkk
12 abr 17 por membro: DeniseS73
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12 abr 17 por membro: djanearaujo
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Uau!!!!! Que visão incrível...
15 abr 17 por membro: Baccan
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15 abr 17 por membro: djanearaujo
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Eitaaaaaaaa de dar água na boca! Meu ponto fraco rssss. Acabei de fazer o meu leite de coco e farinha de coco caseiros, receitinha anotada!!!!
15 abr 17 por membro: hhnorcio
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essa massa pode aumentar a receita e assar no forno também 😁
15 abr 17 por membro: djanearaujo
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16 abr 17 por membro: lelesim
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16 abr 17 por membro: Naty Gouvea
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16 abr 17 por membro: tania rm
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passa a receita do pão por favor! parece ótimo mesmo!
16 abr 17 por membro: Leandra_Araújo
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olá a receita esta num post abaixo 😁
16 abr 17 por membro: djanearaujo
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