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Perdão fatsecret mas eu pequei!!!
1:00 da manhã, bolo de chocolate e leite condensado.
Foi um dos ataques de compulsão que venho controlando desde novembro, e devo dizer que são bem menos frequentes!!!
Hoje no café, voltei a rotina.
Creio que pra pagar esse pecado, correr 5 km hoje será uma punição boa kkkk
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1189 kcal
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Gord: 51,08g | Prot: 68,48g | Carbs: 113,57g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido. Almoço: Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Marilan Amanteigado Integral Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Bolo de Chocolate, Café, Pão Integral, Jussara Leite Desnatado, Carne, Jussara Leite Desnatado, Pão Integral, Café. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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