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Na foto sem boné eu pesava 106 kg em Janeiro de 2016 e na foto com boné eu pesava 77 kg em Dezembro de 2016, ainda falta perder 8 kg!
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2292 kcal
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Gord: 182,03g | Prot: 76,89g | Carbs: 97,87g.
Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Coco Seco, Copra Açúcar de Coco, Camponesa Creme de Leite. mais...
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 Comentários
fernaandamg, estudar seu netabolismo seria conhecer seu corpo a fundo, como ele reage diante as suas escolhas alimentares, toda ação tem uma reação não é mesmo? Então, cada organismo é único e reage na sua própria maneira, o importante é vc saber o que te beneficia e ir incorporando no seu dia a dia, é bem fácil adquirir conhecimento na internet e conversando com amigos e médicos...
07 jan 17 por membro: davydcabral
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07 jan 17 por membro: josuepassos
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Não pensa em incluir exercícios físicos nessa nova fase da sua vida (fase saudável)?
07 jan 17 por membro: danilobadaro
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Com certeza Danilo, só estou querendo dar mais uma secada pra começar, acho q voltarei a puxar peso na academia depois de muitos anos...
08 jan 17 por membro: davydcabral
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Eu tb, só comecei a caminhar depois de perder os primeiros 20kg. "Devagar, que estou com pressa", essa é a ideia, né!
08 jan 17 por membro: danilobadaro
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Parabéns! que mudança heim! show de bola...
08 jan 17 por membro: Elisaa Reginaa
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Davyd 😂😂😂😂😂 todo gordo tem uma dessas pra contar. Eu tenho uma reversa. Fui à praia magra num ano e no outro estava gorda. Aí uma menina da casa do lado da nossa me perguntou pela "moça loira bonita magra" que tinha ido no ano passado e ficava andando de triciclo...😫 E eu quase morri de vergonha e disse que era eu😥😥😥 ela ficou sem palavras e nunca mais chegou perto de mim a temporada toda. Isso me deu uma tristeza tãaaaao intensa que só de lembrar perco a fome. Foi bom ler sua história de vitória aqui. Hoje eu tb sou vitoriosa mas estou comendo muito esses últimos tempos... É lembrar daquele dia me doeu tanto que eu não quero nunca mais na vida ser humilhada como aquela gorda que v eu fui
11 jan 17 por membro: crilaara
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Caramba, menino!!! Que show!!! Acredito que sua disposição seja bem outra agora, não é vero??? Eu consegui emagrecer quase 20 quilos através de atividade física e cuidados na alimentação...Quando vejo minhas fotos de 3 anos atrás a diferença também é grande...rs...
12 jan 17 por membro: bruxinha2
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Bruxinha2, verdade, tenho mto mais disposição agora do que pesadão! kkk Mas que legal vc ter perdido todo esse peso! Coloca foto do seu antes e depois p animar nosso dia! rs..
12 jan 17 por membro: davydcabral
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Parabéns! os homens emagrecem com mais rapidez que as mulheres!
12 jan 17 por membro: VanusaCandia
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Davyd, já te parabenizei lá em cima, mas nunca é demais! Parabéns pela sua dedicação e boa vontade em ajudar às pessoas (como eu) que estamos iniciando essa caminhada! Um grande abraço e muito obrigada por compartilhar suas experiências conosco! :*
12 jan 17 por membro: acvecchi
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12 jan 17 por membro: DeniseVicente
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12 jan 17 por membro: Day2017
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12 jan 17 por membro: ketoandy
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Que mudança louca!!! Parabéns e força ae pra continuar a caminhada.
12 jan 17 por membro: PA21MASTER
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parabens!!!Persevere! sucesso!
12 jan 17 por membro: Uba_sol_mar
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nossa incrível a mudança, parabéns!!
12 jan 17 por membro: Pri Morena
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12 jan 17 por membro: Ricardo da Costa Lemos
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12 jan 17 por membro: Valeska.schmidt
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Nooossa quase 30 k em 1 ano. PARABÉNS. Resultado de muita disciplina e dedicação, com certeza.
12 jan 17 por membro: rominaploner
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