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Hoje foi a primeira jacada em quase um mês e meio de LC, carboidratos e calorias em excesso. ❤ Brigadeiro, salgadinho e suco... agora passando mal 😂😂😂 por causa da lactose. Mas feliz por ter domínio próprio e saber parar, evitando os exageros 😁
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2285 kcal
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Gord: 90,76g | Prot: 50,74g | Carbs: 326,55g.
Café da Manhã: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Jandira Frutas Cristalizadas, Omelete. Jantar: Suco de Abacaxi, Brigadeiro, Salgadinho de Festa. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Aproveite a oportunidade para aprender. Como você estava se sentindo quando deixou as tentações crescerem? Quais as circunstâncias (internas e externas) que contribuíram para essa jacada? Os erros são inevitáveis no caminho, mas podemos utilizá-los a nosso favor, porque eles nos ajudam a nos conhecer melhor, não acha?
24 dez 16 por membro: danilobadaro
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