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863 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 69,72g | Carbs: 65,46g.
Café da Manhã: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete de couve. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Lanches/Outros: Banana, Bolo de banana e aveia. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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