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1007 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 87,38g | Carbs: 58,74g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Scala Queijo Prato, Crepioca. Almoço: Quiabo Cozido, Sopa de abobrinha verde. Jantar: Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Melão, Pêssego. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 44 minutos, Corrida - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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