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1033 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 109,41g | Carbs: 31,37g.
Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Palmito, Tomates. Jantar: Clara de Ovo, Tomates, Azeitonas Verdes, Queijo Minas, Jasmine Farelo de Trigo, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Jussara Creme de Leite, Café. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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