Jornal de ElisaKretz, 11 nov 16

Minha cara quando alguém começa a me criticar e dizer que tenho que comer carbo e de 3/3h
👏🏼😂😂�

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1133 kcal

Gord: 86,91g | Prot: 58,49g | Carbs: 32,00g.   Café da Manhã: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Essential Foods Xylitol, Copra Óleo de Côco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Ovo Frito, Canela, Café, Copra Óleo de Côco. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Óleo de Palma, Alface de Folha Verde, Quinoa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...

1863 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...