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Tomando gosto pela corrida...
Ainda em fase de adaptação, apenas 5k entre trote e caminhada rápida, mas já me vejo correndo logo logo.
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870 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 41,03g | Carbs: 101,63g.
Café da Manhã: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Fuji, Leite Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Maçã, Jasmine Granola Integral, Leite Integral. mais...
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