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26/09 Ultrapassei a meta calórica mas não jaquei, o que é importante , nem ultrapassei as metas de carbo.
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1416 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 100,01g | Carbs: 101,76g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Vitória Queijo Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Repolho Verde Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Maracujá, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Ovo Frito. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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