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E vamos com mais uma panqueca rsrs
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917 kcal
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Gord: 38,51g | Prot: 91,64g | Carbs: 48,05g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Couve Manteiga Crua, Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco, Carne do Peito de Frango. Jantar: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Banana Nanica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Panqueca. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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