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e a panqueca de sempre...
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1160 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 78,04g | Carbs: 93,38g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Batata Doce, Ovo, Contra-filé, Beterrabas. Jantar: Maçã, Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Panqueca, Bananas. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estudar - 4 horas. mais...
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 Comentários
Hum, parece ser boa, deu fome rsr
15 set 16 por membro: lidianematos
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Por favor pode passar a receita? obrigada , parece deliciosa!
15 set 16 por membro: Deborah Bellavinha
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Então lidia, não é um Oreo, mas dá para matar as formigas estomacais rsrsrsr.
Deborah, eu misturo 1 ovo, 1 clara, 1 colher de farelo de trigo, umas gotas de baunilha, 1 colher de cacau 100%, e estevia a gosto. Na verdade coloco isso dentro de um copo de requeijão vazio com tampa e agito. Depois eu passo um papel com oleo na frigideira só para não grudar e depois viro para acabar de cozinhar. Em cima é pasta de amendoim integral, um tico de açucar mascavo magro (mistura de mascavo e estévia). Corto meia banana, e salpico canela. O morango é enfeite rsrsrsrs.
15 set 16 por membro: ClaudinhaT
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15 set 16 por membro: Deborah Bellavinha
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15 set 16 por membro: ClaudinhaT
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