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Café 😋 Queijo frescal Café sem açúcar Mamão c/mix de sementes abóbora, girassol, chia e linhaça
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1653 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 95,67g | Carbs: 209,91g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes Chia Secas, Mamão. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), GUIN Arroz Japonês, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tao Kombucha Maçã. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Cookie integral de banana. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 37 minutos, Corrida Esteira 30/09/23 - 50 minutos, Musculação 30/09/23 - 33 minutos. mais...
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 Comentários
Não consigo tomar café sem açúcar, tomo com 1 colher de açúcar mascavo. Como tirei o doce, só tomo café com açúcar 2x por dia para não zerar.
30 set 23 por membro: Dud4.andrad3
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Olá Dud4 ...para você ver ..eu não tomava café...kkk...aí fiquei um período sem consumir açúcar e aprendi primeiro a tomar o café...e depois me ❤️❤️❤️ pelo café sem açúcar....tudo de bom ☺️☺️☺️
O mais importante é diminuir a ingestão de açúcar....
Valeu pelo apoio.
02 out 23 por membro: Auspiciosa
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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