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Jantar😋 Azeite Arroz Salada Alface vermelha Abóbora cozida Coxão mole grelhado Kombucha de uva
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1464 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 88,38g | Carbs: 155,39g.
Café da Manhã: Psyllium, 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela. Almoço: Kombucha, Coxão Mole Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Vermelha, Salada Crua. Jantar: Alface de Folha Vermelha, Campo Largo Kombucha de Uva, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Banana Prata, Black Skull 100% Whey Protein , 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition MCT Lift. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Musculação 07/08/23 - 1 hora e 4 minutos, Corrida rua 07/08/23 - 49 minutos, Assistir TV - 6 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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